6 мифов об изменах, опровергнутых наукой

Почему бы не просить прощения?

Нам кажется, что мы всегда правы, и наш мозг верит в это. Признание своей ошибки приводит к когнитивному диссонансу, и мы боимся показать слабость, поскольку это может повредить нашей самооценке. И мы пытаемся оправдаться по любой цене.

Нормально и полезно просить прощения, так как ошибки совершают все и их невозможно избежать.

Исследования показывают, что искренние извинения побуждают людей прощать обидчиков, а раскаяние и миротворческие жесты помогают избавиться от отрицательных эмоций и сохранить отношения.

Прощения просить когда

Извинитесь Вам за это.

В некоторых случаях вам, как писал Лайфхакер, всё-таки придётся просить прощения. Однако за что именно не нужно извиняться, он также указал.

Если вы дорожите отношениями с человеком и хотите исправить ситуацию, то, конечно, придётся переступать через себя.

Когда вы делаете что-то плохое, вы действительно чувствуете вину?

Подумайте, правда ли вы виноваты и сожалеете о случившемся, прежде чем приносить извинения.

Не чувствуете ли вы вины и сожаления, не пытайтесь просить прощения. Это может отрицательно повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе.

Оценивайте трезво каждую конкретную ситуацию, предпринимаемые вами действия и их последствия, а также тяжесть содеянного.

Готовы ли Вы измениться?

Если вы уверены, что исправитесь, и конфликт больше не повторится, то просите прощения. Постоянно извиняться за один и тот же поступок не приведет к успеху — скоро вас раскусят.

Прошу прощения.

1. Составить список задач, которые необходимо выполнить.$2. Определить порядок действий.$3. Определить необходимые ресурсы и инструменты.$4. Оценить временные рамки для выполнения задач.$5. Установить приоритеты.$6. Составить план с учетом всех предыдущих шагов.

В 2016 году исследование показало, что самые эффективные извинения состоят из шести компонентов. Прежде чем говорить, рассмотрите, что и как вы будете говорить.

Третий пункт был подчеркнут участниками исследования, так как признание своей ошибки может быть болезненным для человека. Несмотря на то, что компоненты не равны по значимости, для уладки конфликта важно знать, что вы готовы сделать шаг вперед и признать свою ошибку.

Обычное оправдание зачастую входит в число наименее важных, так как объяснение причины имеет большее значение.

Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит, и просите прощения при встрече наедине.

Если просить прощения во время конфликта или сразу после него, извинения могут показаться неискренними: слишком сильны эмоции. Только не торопитесь: дождитесь, пока все успокоится и обдумают случившееся.

Правила следует соблюдать.

Недостаточно просто бросить «прости». Не стоит заниматься усердством в этом деле. Нет никаких гарантий, что вас простят. Поэтому подготовьтесь и следуйте простым правилам.

О вашем здоровье позаботьтесь сами.

Чтобы принять ответственность за свои поступки и принять правильное решение, вам нужно мужество. Не стоит думать, что признание ошибки делает вас слабым. Возможно, это даст вам возможность извлечь урок из ситуации и поможет избежать подобных проблем в будущем.